Центр ментального здоровья «пространство Я».
Помогаем справиться с любыми трудностями ментального здоровья: от тревоги и стресса до выгорания, депрессии, психических расстройств и сложных жизненных ситуаций. Используем методы доказательной медицины.
Пространство доверия и профессиональной поддержки в центре Москвы

Центр ментального здоровья «пространство Я».

Открыт набор в группу тренинга психологических навыков
Экосистема заботы о ментальном здоровье
«пространство Я» — это не просто кабинет специалиста. в нашем центре психиатр, психотерапевт и психолог работают вместе. здесь Вы получаете не только помощь на сеансе, но и инструменты для самостоятельного роста: полезные статьи, видео-материалы, психологические тесты и поддержку сообщества.

Услуги центра

Направления работы

Психиатрия

Консультация психиатра показана при выраженной тревоге и депрессии, стойких нарушениях сна, изменениях настроения, снижении работоспособности и других симптомах, указывающих на клинические расстройства. Специалист проводит диагностическую оценку и подбирает индивидуальную медикаментозную терапию согласно современным доказательным стандартам.
(1)

Психотерапия

Помощь при тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках, навязчивостях, нарушениях сна, последствиях стресса и эмоционального выгорания. Направлена на более глубокую работу с причинами внутренних нарушений и формирование стабильных изменений.
(2)

Психология

Работа с эмоциональной перегруженностью, трудностями в отношениях, ощущением застоя или неопределенности. Помогает лучше понимать свои чувства, выстраивать границы, улучшать качество жизни и возвращать внутренний ресурс.
(3)

Неврология

Консультация невролога рекомендована при хронических головных болях, мигренях, головокружениях, нарушениях сна, снижении концентрации, мышечном напряжении. Консультация включает клиническую диагностику, оценку состояния нервной системы и формирование персонализированного плана лечения.
(4)

Специалисты

Дмитрий Шугаев
психолог
индивидуальная консультация
очно / онлайн
8 000 ₽
/
55 мин
парная консультация
очно / онлайн
10 000 ₽
/
55 мин
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR-терапия)
Валерий Огарев
клинический психолог
индивидуальная консультация
очно / онлайн
8 000 ₽
/
55 мин
парная консультация
очно / онлайн
10 000 ₽
/
55 мин
фармакотерапия
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
Екатерина Макеева
врач-психиатр, психотерапевт
первичный прием
очно
9 000 ₽
/
50 мин
повторный прием
очно
9 000 ₽
/
50 мин
повторный прием
очно
7 000 ₽
/
30 мин
срочный прием
очно
18 000 ₽
/
50 мин
Алексей Курбатов
врач-психиатр
первичный прием
очно
7 000 ₽
/
до 90 мин
повторный прием
очно
6 000 ₽
/
до 30 мин
Максим Панков
врач-невролог, специалист по лечению боли и головных болей
первичный прием
очно
8 000 ₽
/
50 мин
повторный прием
очно
8 000 ₽
/
50 мин
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
диалектико-поведенческая терапия (DBT)
десенсибилизация и переработка движениями глаз (EMDR-терапия)
Оксана Лексина
клинический психолог
терапия принятия и ответственности (АСТ)
функциональная аналитическая психотерапия (FAP)
Вера Андрианова
клинический психолог, АСТ-терапевт
консультация
очно / онлайн
7 000 ₽
/
55 мин
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
диалектико-поведенческая терапия (DBT)
Полина Ахмерова
клинический психолог, схема-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт.
схема-терапия
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
диалектико-поведенческая терапия (DBT)
Алина Гараева
клинический психолог, схема-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт.
когнитивно-поведенческая психотерапия (CBT)
схема-терапия
Серафима Старинцева
клинический психолог, схема-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт
фармакотерапия
Елизавета Скурыгина
врач-психиатр
Первичный прием
очно
8 000 ₽
/
60 мин
Повторный прием
очно
8 000 ₽
/
60 мин
Повторный прием
очно
7 000 ₽
/
30 мин
терапия принятия и ответственности (ACT)
Анна Коцарева
клинический психолог, ACT-терапевт
консультация
очно / онлайн
6 000 ₽
/
55 мин
Арина Легошина
врач-психиатр
первичный прием
очно
6 000 ₽
/
50 мин
повторный прием
очно
6 000 ₽
/
50 мин
повторный прием
очно
5 000 ₽
/
30 мин
мы рядом и готовы поддерживать Вас на каждом этапе. консультация специалиста поможет понять текущую ситуацию и определить следующий шаг на пути к изменениям.

Задать вопрос или записаться на консультацию

мы создали пространство, где легко чувствовать себя спокойно и уверенно
Центр, в котором уютно
Пройдите диагностические тесты и получите рекомендации, чтобы уверенно начать путь заботы о себе

Первичная оценка вашего состояния

1

Шкала тревоги Бека

2

Шкала депрессии Бека

3

Диагностика ранних дезадаптивных схем

4

Тест на режимы в схема-терапии

5

Audit — тест для оценки потребления алкоголя

6

Опросник ранних позитивных схем

7

Тест на генерализованное тревожное расстройство

8

Шкала обсессий и компульсий Йеля-Брауна

9

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии

10

Опросник на гипоманию

11

Пятифакторный опросник осознанности

12

Шкала аутистического спектра

Ответы на популярные вопросы клиентов о консультациях, услугах, работе специалистов и онлайн-поддержке.

Вопросы и ответы

Адрес
Москва, Садовая-Самотечная улица, дом 5, м. Цветной бульвар
Режим работы
10:00 – 22:00

Контакты

Подписывайтесь, чтобы оставаться в контакте с нашим сообществом и получать регулярную поддержку и полезные материалы.
Мы в социальных сетях